Общая физическая подготовка
Занятия в группе ОФП направлены на развитие силовых качеств, выносливости, координации движений, развитие и укрепление мышц живота, ног, свода стопы.
Общая физическая подготовка – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.
Понедельник - Пятница 10:00-19:00
Суббота 11:00-19:00
+7 (347) 275-275-3, Уфа, улица Менделеева 205А, 3 этаж (Лайфстайл центр «Башкирия»)
Возврат к списку
"Сегодня наша общая, важнейшая задача - создание условий для того, чтобы занятия спортом были по-настоящему доступными для граждан разного возраста, прежде всего - для молодёжи. Среди значимых, ключевых приоритетов - формирование современной инфраструктуры, строительство стадионов и ледовых дворцов, открытие оздоровительных и тренировочных комплексов в городах и посёлках, повышение качества преподавания физической культуры в школах и вузах, подготовка квалифицированных тренеров и инструкторов.“
Владимир Путин
Физкультурно-спортивный клуб ГТО на территории Республики Башкортостан осуществляет свою деятельность в качестве общественной организации, основная деятельность которого направлена на реализацию комплекса ГТО.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Процесс получения золотого знака ГТО становится всё сложнее. Порой без помощи обученного человека и регулярных тренировок не удаётся добиться желаемых результатов.
Мы предлагаем уникальную возможность подготовиться к сдаче нормативов ГТО в команде! Тренеры ФСК ГТО постоянно проходят профессиональную подготовку, обучение, сборы, семинары на базе различных образовательных учреждений, институтов, медицинских и восстановительно-реабилитационных центров.
Вам гарантированы:
- Дружественная атмосфера
- Хорошее музыкальное сопровождение
- Систематическое отслеживание прогресса
- Контроль за техникой выполнения упражнений
- Мотивация
Подтянись к движению!